Как защитить себя от гриппа (во время беременности и не только)

Осень и грядущая зима — это время, когда правит бал одно из самых опасных острых инфекционных вирусных заболеваний. Распознать грипп не всегда просто, потому что его симптоматика бывает разной: в течение нескольких часов у больного может проявиться и лихорадка, и головная боль, и боль в мышцах и суставах, и насморк, и сухой кашель…

 Однако есть такие симптомы, которые безошибочно помогут вам диагностировать грипп «в домашних условиях»: острое начало заболевания и высокая температура. Другими словами: если вы несколько дней чувствуете недомогание и в конце концов без сил сваливаетесь в постель, это не грипп, а обычная ОРВИ.

Эпидемии гриппа обычно регистрируются с декабря по март, при этом месяц пиковой активности каждый год может варьироваться: иногда массовая эпидемия начинается в декабре, а иногда — и в январе/

Группы риска

Обычно достаточно недели, чтобы прийти в себя от гриппа без какого-либо лечения, однако если вы входите в группу риска, то это заболевание может вызвать тяжелые последствия и даже летальный исход.

К группам риска относятся:

• пожилые люди старше 65 лет;

• беременные женщины;

• дети до двух лет;

• пациенты с ослабленным иммунитетом;

• люди любого возраста с хроническими заболеваниями легких, печени, крови, сердца, а также пациенты с сахарным диабетом.

Почему беременные женщины попадают в группу риска?

Мы уже рассказывали, что беременность — это стресс для женского организма, а значит, иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы начинают функционировать иначе, чем до нее. Заболевание протекает гораздо тяжелее, и организму, который в обычных условиях справился бы с болезнью без труда, сложно побороть вирус. Процент госпитализаций, развития осложнений (отек легких, менингит, энцефалит, отек мозга, пневмония и т.д.) и летальных исходов в случае гриппа у беременных женщин гораздо выше, чем в «среднем по больнице».

Как можно заразиться гриппом?

Грипп передается воздушно-капельным путем. Это значит, что самая большая вероятность подхватить вирус — это оказаться рядом с кашляющим или чихающим больным. Иногда вирус может передаваться и при рукопожатии — это касается тех случаев, когда вы здороваетесь за руку с человеком, который ладонью прикрывал рот при кашле. Инкубационный период болезни — 2 суток.

Как защитить себя от гриппа?

• Не контактируйте с больными людьми. Если наблюдается массовое распространение вируса, ограничьте контакты с чихающими и кашляющими. Как минимум — защитите себя от «простуды», как максимум — от гриппа.

• Мойте руки с мылом как можно чаще или используйте антисептики. Санитайзеры выпускают в удобных упаковках, которые без труда влезут даже в небольшой кармашек сумочки.

• Посещая общественные места, старайтесь лишний раз не трогать глаза, нос и рот немытыми руками. Так вы защитите слизистые оболочки от возможного контакта с вирусом.

• Если заболели — обязательно изолируйте себя от других. Не становитесь распространителем заболевания: ваша работа или пятничная посиделка с друзьями подождут. А чтобы не заразить домашних, носите тканевую маску.

• Если вы уже выздоровели, то как минимум сутки не выходите из дома. Не подвергайте других людей опасности.

• При чихании и кашле закрывайте рот и нос одноразовым бумажным платком.

• И главное — вакцинируйтесь.

Несмотря на огромное количество мифов, прививка эффективна и безопасна, а вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок России.

Существуют разные типы вирусов гриппа, и многие противники вакцинации говорят, что в прививке нет смысла, ведь можно привиться от одного типа, а заболеть другим. Тем не менее прогнозирование штамма  — это серьёзные научные исследования, которые проводятся ежегодно. По итогам этой работы, ВОЗ и Роспотребнадзор публикуют информацию о типах вируса, доминирование которых предполагается на ближайшую зиму. В эпидемическом сезоне 2019-2020, согласно по данным ВОЗ, в мире ожидается наиболее высокая активность четырёх штаммов вируса гриппа:

• вирус, подобный А/Brisbane/02/2018 (H1N1) pdm;

• А/Kansas/14/2017 (H3N2) – подобный вирус;

• вирус гриппа В/Colorado/06/2017 (линия В/Victoria/2/87);

• вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata/16/88)

Противопоказания к вакцинации от гриппа

• Возраст менее 6 месяцев.

• Тяжелые аллергические реакции на предшествующее введение вакцины или на любой ингредиент вакцины (при тяжелой аллергической реакции на любой препарат или продукт питания, перед прививкой следует проконсультироваться с врачом).

• Острая стадия любого заболевания (вакцинацию просто следует отложить до выздоровления, но не отменить).

• При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом о возможности проведения вакцинации.